Topli dnevi, več svetlobe, več gibanja, več življenja. Poletje s seboj prinese občutek svobode – in prav je, da ga začutiš tudi, če živiš s stomo. 🌿

Morda te misel na vročino, potovanja ali kopalke sprva prestraši. A z nekaj priprave in znanja lahko to sezono zares uživaš.

V nadaljevanju ti predstavljamo 7 praktičnih nasvetov, ki ti lahko olajšajo poletje s stomo – za več samozavesti, udobja in sproščenih trenutkov.

Poleti se koža hitreje poti, zato je pomembno, da izbereš pripomočke, ki dihajo in dobro tesnijo tudi v višjih temperaturah.

Razmisli o:

Nasvet: Preden se odpraviš na dopust, stestiraj novo kombinacijo doma. Naj ti bo udobno – ne glede na vremensko napoved.

Poleti telo izgublja več tekočine – kar lahko vpliva na delovanje tvoje prebave in na kožo okoli stome.

Pij dovolj vode, dodaj elektrolite (npr. kokosova voda) in opazuj, kako se tvoje telo odziva.

Namig: Vedno imej pri roki stekleničko in ne čakaj na občutek žeje. Suha koža = večja možnost draženja.

Kamorkoli greš – na plažo, piknik ali krajši izlet – imej s seboj manjši komplet s pripomočki.

Vanjo lahko vključiš:

Trik: Mini neoprenske torbice so diskretne, zračne in dobro zaščitijo tvoje pripomočke pred vročino.

Sončenje ni prepovedano, a bodi previden/a pri izpostavljanju kože okrog stome.

Znojenje in UV-žarki lahko povzročijo dodatno občutljivost.

Po dnevu na soncu nežno umij kožo in jo namaži z blagim gelom, ki pomirja (aloe vera, pantenol ipd.).

Velikokrat pomislimo, da bi morali “hladiti” pripomoček – a v resnici je pomembno, da ohlajaš telo.

Nosimo lahka oblačila, iščemo senco in se izogibamo neposrednemu soncu v času največje vročine.

Če uporabljaš obliže, jih shrani na hladno – nikakor pa ne na direktno sonce.

Če se odpravljaš na izlet ali dopust, preveri, kje so javna stranišča, kakšen je dostop in kaj vse potrebuješ za večurno odsotnost.

Najpomembnejše: stoma je del tebe – ni tvoja omejitev.

Če se pripraviš, si prisluhneš in si dovoliš občutek varnosti, ti je dostopno prav vse: morje, sonce, gibanje, druženje, smeh.

In ko se zgodi nepričakovano? Vzemi si trenutek. Zasliši telo. Ne pozabi – nič ni narobe, če greš po svoje.

Prijavi se na naše e-novice.

🌿 Stoma je življenje. In življenje se uči vsak dan.